Lu Jong Übungen

Es gibt 23 Hauptübungen des Lu Jong.

Sie sind in 4 Gruppen unterteilt

• Fünf Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente
• Fünf Übungen für die Beweglichkeit der fünf Körperteile
• Fünf Übungen für die Funktion der fünf Vitalorgane
• Acht Übungen für die Heilung der acht Befindlichkeiten