Fünf Übungen für die Funktion der fünf Vitalorgane

Gegmo Gegpa

"Wie Schönheit sich zeigt"

Anzuwenden für die Nieren.

Diku Kyang Wa

"Mit Spindel und Faden weben"

Anzuwenden für das Herz.

Lingpo Bhupa

"Wie man Flöte spielt"

Anzuwenden für die Lungen.

Rirab la Tscharwa

"Den Berg umarmen"

Anzuwenden für die Milz.

Luru Dupa

"Das Garn aufrollen"

Anzuwenden für die Leber.